Coucou ☀️
Je suis trop contente de te partager l’édition de cette semaine, parce qu’au cas où tu ne le saurais pas, j’aime bien me donner des petits challenges 😂 Et cette semaine, j’ai décidé de faire aimer à ma Maman (et à moi, parce que nous avons un peu les mêmes goûts)…les pois chiches !
C’est vrai qu’à part dans le houmous, j’ai vraiment du mal avec cet ingrédient…mais cuisiné comme ici, bien croustillants avec des épices…je crois que ça va devenir une vraie addiction 🔥
Comme d’hab, on est sur une édition avec des recettes saines mais ultra gourmandes et savoureuses 🤤
Et avant de passer à la suite, j’ai une petite question pour améliorer cette newsletter : qu’est-ce qui t’aiderait le plus dans ton quotidien ?
👩🏻🍳Le programme de cette semaine
Les 3 recettes pour faire tes 7 dîners de la semaine pour 20€ de courses 🤑
+ les variantes : pour les légumes, les protéines et d’autres suggestions 🥰
+ mes conseils d’organisation & de conservation💡
Le menu classique avec 10 recettes, pour te donner des idées pour tes autres repas si tu en manques.
Les fruits & légumes d’octobre 😍
Et n’oublie pas de t’inscrire pour ne pas rater les Batch Cooking suivants ❤️
Le Batch Cooking, c’est tellement simple et rapide quand tu reçois mes mails 💪🏼 Alors pourquoi ne pas essayer et voir à quel point ça te change la vie? ✨
👩🏻🍳Batch Cooking petit budget
7 repas = 17,61€ au total = 2h de cuisine en tout
Soit 2,52€/repas.
Grâce à ce qui est proposé ci-dessous, tu as 7 dîners (ou déjeuners) pour la semaine à venir.
Tu peux ensuite piocher dans le menu classique juste un peu plus bas, si tu veux d’autres idées pour les 7 repas restants.
☀️Liste de courses
Les prix peuvent varier selon les enseignes bien entendu. Personnellement, j’alterne entre Leclerc et Grand Frais (Mon-Marché en Île-de-France) pour trouver de bons produits à des prix imbattables. Intermarché Super et Lidl sont aussi très économiques.
*Ceci n’est pas sponsorisé, j’évoque simplement mes préférences personnelles.
Salade d’automne & pois chiches croustillants = 5,30€ pour 2 repas d’1 pers.
soit 2,65€/repas
