Coucou ☀️
Je vais aller droit au but cette semaine : les 3 recettes que je te propose aujourd'hui sont si savoureuses et faciles à préparer que tu vas te demander comment t’as pu t’en passer avant ! 🔥
Et le mieux ? C’est que comme d’habitude, tout est prêt en moins de 2h, et tes dîners sont assurés pour toute la semaine sans effort 🥰
Prépare-toi à te régaler 🤤
👩🏻🍳Le programme de cette semaine
Les 3 recettes pour faire tes 7 dîners de la semaine pour 20€ de courses 🤑
+ les variantes : pour les légumes, les protéines et d’autres suggestions 🥰
+ mes conseils d’organisation & de conservation💡
Le menu classique avec 10 recettes, pour te donner des idées pour tes autres repas si tu en manques.
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Le Batch Cooking, c’est tellement simple et rapide quand tu reçois mes mails 💪🏼 Alors pourquoi ne pas essayer et voir à quel point ça te change la vie? ✨
👩🏻🍳Batch Cooking petit budget
7 repas = 20,01€ au total = 2h de cuisine en tout
Soit 2,86€/repas.
Grâce à ce qui est proposé ci-dessous, tu as 7 dîners (ou déjeuners) pour la semaine à venir.
Tu peux ensuite piocher dans le menu classique juste un peu plus bas, si tu veux d’autres idées pour les 7 repas restants.
☀️Liste de courses
Les prix peuvent varier selon les enseignes bien entendu. Personnellement, j’alterne entre Leclerc et Grand Frais (Mon-Marché en Île-de-France) pour trouver de bons produits à des prix imbattables. Intermarché Super et Lidl sont aussi très économiques.
*Ceci n’est pas sponsorisé, j’évoque simplement mes préférences personnelles.
Porc façon Jerk Jamaïcain, semoule & brocoli = 5,25€ pour 2 repas d’1 pers.
Soit 2,63€/repas
