Coucou toi ☀️
Ça y est, c’est officiellement le tout premier jour de l’automne 🥳🍂
Ça va être la saison des soupes crémeuses et des gratins dorés, mais aussi de la courge à toutes les sauces et de la cannelle.
Je ne sais pas comment tu vois cette saison, mais pour moi c’est vraiment une période où on se retrouve, entre amis ou en famille, autour d’un chocolat chaud, d’un bon film ou simplement d’un plaid moelleux… Vraiment une de mes saison préférées, je suis joie 🤩
👩🏻🍳Le programme de cette semaine
Les 3 recettes pour faire tes 7 dîners de la semaine pour - de 20€ de courses 🤑
+ les variantes : pour les légumes, les protéines et d’autres suggestions 🥰
+ mes conseils d’organisation & de conservation💡
Le menu classique avec 10 recettes, pour te donner des idées pour tes autres repas si tu en manques.
Et n’oublie pas de t’inscrire pour plus de délicieux Batch Cooking ❤️
Le Batch Cooking, c’est tellement simple et rapide quand tu reçois mes mails 💪🏼 Alors pourquoi ne pas essayer et voir à quel point ça te change la vie? ✨
👩🏻🍳Batch Cooking petit budget
7 repas = 19,51€ au total = 2h de cuisine en tout
Soit 2,79€/repas.
Grâce à ce qui est proposé ci-dessous, tu as 7 dîners (ou déjeuners) pour la semaine à venir.
Tu peux ensuite piocher dans le menu classique juste un peu plus bas, si tu veux d’autres idées pour les 7 repas restants.
🧀Liste de courses
Les prix peuvent varier selon les enseignes bien entendu.
Personnellement, j’alterne entre Leclerc et Grand Frais (Mon-Marché en Île-de-France) pour trouver de bons produits à des prix imbattables. Intermarché Super et Lidl sont aussi très économiques.
*CECI N’EST PAS SPONSORISÉ, J’ÉVOQUE SIMPLEMENT MES PRÉFÉRENCES PERSONNELLES.
Porc en sauce, poireaux Poblano & semoule = 5,88€ pour 2 repas d’1 pers.
Soit 2,94€/repas.
